Pilates Hareketlerinin Faydaları Nelerdir? Pilates karın kasları, kalça ve bacak kasları ile kol kaslarının güçlenmesine yardımcı olur. Diğer sporların aksine...
Blog
Pilates İle Zayıflamak
Pilates ile Zayıflamak Mümkün Müdür? Son yıllarda spor amaçlı yapılan fiziksel aktiviteler arasında en günceli tartışmasız pilates haline geldi. Özellikle...
Joseph Pilates Kimdir?
Joseph PILATES Kimdir ? “10 Derste farkı hissedeceksiniz 20 derste farkı göreceksiniz 30 derste yepyeni bir vücudunuz olacaktır…” Pilatesin yaratıcısı...